Adultère et infidélité : j’ai trompé, quoi faire ?
L’infidélité est un sujet délicat qui touche de nombreux couples. Il est aussi essentiel de parler de toi et de comprendre que la reconstruction après une trahison demande des efforts des deux côtés.
Souvent, l’accent est mis sur le partenaire trompé, « la victime », mais il est tout aussi crucial de se pencher sur les besoins du conjoint infidèle, toi peut-être ? Trop souvent, focalisé sur la douleur de la personne trompée, on ne rend pas hommage à celui ou à celle qui a trompé, et qui pourtant souffre aussi : honte, sentiments de culpabilité profonds, peur de ne jamais pouvoir se racheter ou regagner la confiance de son partenaire, peur d’avoir tout gâché ou de tout perdre. Ça te parle ?
J’ai trompé ma femme – j’ai trompé mon mari : S.O.S
Tu te sens peut-être écrasé par le poids des remords et/ou la crainte de devoir constamment « payer » pour ton erreur.
Et c’est normal que tu aies peur.
Ça l’est d’autant plus qu’aujourd’hui « pardonner l’infidélité» n’est pas aussi bien perçu par la société que ça le fus par le passé.
Les réseaux sociaux grouillent de love coach « arbitraire », oubliant les nuances, les contextes et les coups psychologiques d’une séparation, et l’amour aussi que l’on ressent parfois qu’en risquant de le perdre. Et, moi, je pense que bien des infidélités méritent d’être pardonnés. Vraiment pardonné, pas juste « accepté ». Pas toutes, bien évidemment, mais beaucoup. Cela demande du temps, d’aborder la situation sous le bon angle, et puis aussi, tu vas devoir, toi, te pardonner. Et, ça aussi, c’est parfois tout un programme !
Ton sentiment de culpabilité peut non seulement freiner la reconstruction de ton couple, mais peut aussi te mener à une forme de paralysie émotionnelle ou de dépression. Pour que ta relation puisse se reconstruire sainement, il est vital que tu répares et accueille les tempêtes émotionnelles de la personne à qui tu as fait mal, mais cela doit vous mener tous les deux au rétablissement de la confiance et au fait que tu puisses continué d’être de nouveau aimé-e sans être continuellement défini par ton erreur. On ne peut pas te réduire à ça.
Le rôle de mon accompagnement, notamment à travers des méthodes comme l’ hypnose, l’ analyse transactionnelle et le coaching, peut s’avérer crucial dans ce processus. Un petit chantier nous attend : apaiser tes émotions négatives liées à l’infidélité, comme la culpabilité et la peur du rejet, relâcher la pression intérieure, faciliter l’acceptation du pardon, que ce soit pour le conjoint trompé et pour toi, mais aussi t’aider à comprendre – à mettre du sens – sur ce que tu as traversé, et qui est parfois complètement en dehors de tes valeurs. On va tout faire pour essayer de trouver des solutions, car toi aussi tu souffres. Et, qu’il est dur de ne pas « avoir le droit» de souffrir parce que c’est nous « le ou la méchant-e ».
Il y a de nombreuses actions que tu peux choisir de mettre en place selon ta personnalité et ce qui te semble le plus facile ou difficile. Alors imagine en plus avec l’aide de l’hypnose, de la désensibilisation et du traitement des traumatismes… C’est un boulevard qui s’ouvre progressivement à toi.
J’ai été infidèle, je veux sauver mon couple mais …
L’accompagnement sous hypnose favorise un travail en profondeur sur tes émotions et tes comportements afin de t’aider à traverser cette épreuve avec une vision plus apaisée et détachée de cettes tiers personne qui t’as parfois sentimentalement arnaqué…
Oui, dans la routine du couple, il n’est pas rare qu’on « croit les belles paroles attentives d’un(e) autre – qui avait moins à perdre que toi ! Et, oh combien souvent aussi, se joue le sentiment d’avoir été utilisé, ghosté, manipulé-e, d’avoir été naif-ve.
Il n’est pas rare de vouloir à la fois sauver son couple, mais en même temps ressentir ce foutu attachement impossible à avouer – mais dont tu pourras me parler si tu le souhaites et si c’est ton cas. Parce que ça aussi, parfois ça arrive – et tu le vis seul(e).
L’ infidélité peut toucher n’importe qui et surtout tous les couples.
Non un couple n’est pas foutu après une infidélité et je te propose de t’aider à surmonter tes blocages émotionnels et à restaurer une véritable communication. Ainsi, la confiance, qui doit se reconstruire dans les deux sens, peut, petit à petit, renaître et créé un espace de pardon et de soin l’un pour l’autre.
Célia - Hypnose CF
Praticienne en hypnose
Love coach
Praticienne en analyse transactionnelle
Spécialisée dans les relations amoureuses
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4, allée du trait d’union
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