La confiance en soi est-elle la clé ?
Lorsque l’on se voit, vient toujours le moment où tu me parles de ton manque de confiance en toi.
Et tu as raison parce que :
💚 Tu dois croire en ta propre capacité à réussir pour pouvoir surmonter les défis, prendre des initiatives et des décisions
💚 Tu dois avoir cette attitude positive envers toi-même pour faire face à l’incertitude
💚 Tu dois être conscient de tes compétences et de tes qualités pour atteindre tes objectifs
Mais, en même temps, tu as tort car :
❌ Avoir confiance en soi ne signifie pas être parfait ou infaillible. Il est normal que tu doutes, et cela, même lorsque tu auras confiance en toi. Ce n’est pas le fait que tu doutes qui soit un problème, c’est la façon dont tu le fais.
Ce que tu fais actuellement :
➡️ Douter de toi, te critiquer et te remettre en question
➡️ Et ensuite, et ce n’est même pas systématique, douter des autres, les critiquer et les remettre en question.
Alors qu’il faut que tu fasses exactement la même chose MAIS DANS LE SENS INVERSE !!!!
➡️ Douter des autres, les critiquer, les remettre en question
➡️ Et ensuite douter de toi, te critiquer, te remettre en question.
❌ Tu n’as pas besoin de tout maîtriser pour avancer.
La confiance en soi se construit dans l’apprentissage de tes erreurs : il faut donc faire AVEC COURAGE, plus qu’avec confiance en soi. Tu dois agir avec et malgré tes craintes et tes peurs. Peut-être même malgré ton hypersensibilité. Pour cela, l’hypnose et l’EFT sont des outils formidables.
Tu le vois le boulot qui t’attend sur ton rapport à la honte, au ridicule, au fait de se tromper, à l’autodérision, au fait d’être repris(e) etc… sans pour autant avoir l’impression d’être une crotte !?
❌ E
nfin, la confiance en soi n’est pas un état permanent.
Ne t’attends pas à sabrer le champagne à la ligne d’arrivée : il n’y en a pas.
C’est un chemin que tu parcours, avec des hauts et des bas, mais dans lequel chaque pas que tu fais te rapproche de la personne que tu veux être.
La confiance en soi représente ta conviction intérieure que tu as les ressources nécessaires pour surmonter les obstacles et atteindre tes objectifs. Sans elle, les défis peuvent te sembler insurmontables, les critiques sont dévastatrices, et les difficultés et les échecs deviennent des confirmations que tu es « moins » que les autres.
Amour et confiance en soi
» L’amour … il y a ceux qui en parlent et il y a ceux qui le font. À partir de quoi il m’apparait urgent de me taire ».
Pierre Desproges
À toi qui a peur de l’erreur, du ridicule, de l’inconnu, d’avoir honte, de t’afficher, d’être critiqué, d’être moqué, d’être rejeté-exclu-abandonné-trahi, de pas savoir faire, de te sentir perdu(e) : pour l’action, c’est pareil que pour l’amour ! OSE !
Il y a ceux qui font… et il y a ceux qui jugent ceux qui font… il y a ceux qui pensent tout connaître sur l’amour, et lorsque tu regardes de plus près, n’ont jamais été en couple plus de cinq ans ou n’ont jamais eu à aller sur un site de rencontre !
Les conseilleurs et les juges font beaucoup de bruit, prennent de la place, t’inhibent – tout en faisant peu – en oubliant de se taire, en donnant des conseils ou des principes qui fonctionnent uniquement sur le papier, en te faisant sentir incompétent(e).
Quand on manque de confiance en soi, on prend souvent l’habitude de demander des avis, de rechercher validation et approbation pour être rassuré(e). Règle d’or : demande l’avis de ceux qui font au moins autant qu’ils pensent…
« Expérience… OH quel démenti tu m’apportes »
William SHAKESPEARE
La confiance en soi est essentielle pour ton épanouissement personnel
et pour l’atteinte de tes objectifs.
La confiance en soi n’est pas innée. Elle se construit, se développe et s’entretient. Elle peut même se restaurer.
C’est un processus continu qui demande du temps, de la patience, une pratique régulière et mérite d’être facilité par tous les outils que je te propose : hypnose, coaching, EFT, R.I.T.M.O (EMDR)
Je t’offre TOUT DE SUITE 3 clés pour que tu arrêtes de te saboter tout(e) seul(e):
🔑1ʳᵉ clé : arrête dès aujourd’hui de te fixer des objectifs irréalistes.
Ta première étape pour développer ta confiance en toi est de te donner des objectifs atteignables. Trop souvent, c’est « tout ou rien » et quand c’est « tout », tu te fixes des objectifs démesurés.
Tu veux aller trop vite et trop haut d’un coup. C’est décourageant, tu abandonnes, il te manque trop de ressources et tu échoues.
Je salue ton enthousiasme, mais lorsque tu fais ça, tu érodes ta confiance en toi alors qu’en plus, tu n’as pas encore une bonne stratégie d’échec : c’est contre-productif du point de vue de la confiance en soi !
🔑2ᵉ clé : arrête de donner l’heure à tout le monde.
Tes relations jouent un rôle majeur dans la construction de la confiance en soi. Entoure-toi de personnes optimistes, bienveillante, qui te soutiennent, t’encouragent et croient en toi.
Cela va créer un effet Pygmalion qui augmente ton potentiel.
À l’inverse, les relations toxiques minent ton estime de soi et créé une altération de ton potentiel. De même, les personnes pessimistes tuent les ambitions : cela s’appelle l’effet golem.
🔑3ème clé : fais le point sur tes traumatismes.
Nous sommes bien nombreux(ses) à mettre ce qui n’est pas « digéré » sous le tapis puis à dire « c’est gérer ». Sauf que les traumatismes ont un fort impact sur la confiance en soi. C’est ainsi ! Les événements traumatisants, tels que des abus, des échecs répétés ou des humiliations publiques, laissent des cicatrices émotionnelles qui, si elles ne sont pas suffisamment et correctement désensibiliser, continuent de nourrir intérieurement et insidieusement ton sentiment d’infériorité ou d’inadéquation.
Pour commencer à développer ta confiance en toi, il y a de nombreuses actions que tu peux choisir de mettre en place selon ta personnalité et ce qui te semble le plus facile ou difficile. Alors imagine en plus avec l’aide de l’hypnose, de la désensibilisation et du traitement des traumatismes… C’est un boulevard qui s’ouvre progressivement à toi.
Célia - Hypnose CF
Praticienne en hypnose
Love coach
Praticienne en analyse transactionnelle
Spécialisée dans les relations amoureuses
Contact
+33 7 69 60 92 44
celia@hypnose-cf.com
4, allée du trait d’union
77127 Lieusaint