hypnose contre le stress à l’attention des gens préssés
Est ce que vous êtes souvent énervé? stressé? hypersensible? Impulsif?
Jusqu’à aujourd’hui vous aviez fait comme vous pouviez. Fumer cigarettes sur cigarettes, boire un peu trop, crier, bouder, frapper, punir, vous renfermez sur vous-même….
En résumé : rien qui ne chasse frontalement ce stress. Des petits pansements posés à droite à gauche pour cacher la plaie ; mais rien qui n’aide à la cicatrisation. Ou mieux encore : à la protection.
Le stress sévit en France dans des proportions hors du commun, beaucoup de statistiques sur le stress au travail ; peu sur le stress d’une manière générale. Selon l’OMS Les Français sont dans le top 3 des citoyens les plus stressés de l’Union Européenne. Trouble du sommeil, de l’appétit, hypersensibilité, fatigue générale, dépression, anxiété, douleurs physique…Et au bout de ces symptômes et de leurs cumuls, des pathologies souvent plus graves.
Vous êtes nombreux à savoir que vous êtes stressés mais peu à savoir quoi faire pour ne pas l’être, ou pour transformer cette sensation lorsqu’elle vous envahit.
Près d’une personne sur deux se disant stressé déclare prendre régulièrement des médicaments. C’est énorme. C’est affolant. C’est triste.
A l’ère du « tout tout de suite » vous cherchez une solution immédiate ! Et oui, c’est bien connu, vous n‘avez pas le temps! n’est-ce pas ?…
votre rapport au temps est votre pire ennemi
- Vous avez du temps ! Oui! Même vous qui n’avez pas de temps depuis tellement longtemps.
Une journée c’est 24h pour tout le monde.
Pour vous, pour moi, pour le voisin et le patron aussi.
Une journée c’est 24h et ce que vous choisissez de mettre dedans.
Et ce que vous mettez dedans est ce sur quoi vous portez votre attention.
Ce qui vous semble important.
Alors la question est « qu’est ce qui fait que prendre soin de vous n’est pas suffisamment important pour que vous n’y accordiez pas un peu de votre temps ? »
Dans ces 24h vous avez fumé 20 cigarettes, vous avez été 5 fois sur Facebook, vous avez passé 20 minutes à rassurer tata sur les croquettes du chat, vous avez géré les rdv d’orthophonie de votre petite dernière, répondu à 5 sms minimum, vous avez été bossé, fait à manger etc etc….
Vous avez fait pleins de choses !
Vous avez fait pleins de choses dans lesquelles vous n’apparaissiez pas rééllement!
LE TEMPS NE SE TROUVE PAS : Il SE PREND.
Il se prend sur autre chose. C’est une affaire de choix.
Et croyez-moi, ni tata Elsa, ni Facebook, ni l’orthophoniste ne vous dira « attend attends on verra plus tard ; d’abord tu t’occupes de toi ». Ca n’arrivera pas. Si vous ne le faîtes pas, personne ne le fera pour vous.
Souvenez-vous : 24h pour tout le monde et ce que vous faites à l’intérieur est ce que vous estimez être important. Alors…. Accordez-vous de l’importance….Vous êtes important.
- Je veux aller mieux très vite parce que je suis pressé.
Sauf que pour aller vite il faut commencer par prendre son temps. Stratégie de base ; mais qui a fait ses preuves
Partez-vous en vacances roulant a 130 km/h sur l’autoroute durant 8 heures sans avoir pris le temps de faire le tour de votre voiture avant? Est ce qu’il y a de l’huile ? De l’essence ? Ça marche les essuies glaces ?, les pneus ne sont pas lisses ? … Sous peine d’avoir économiser la petite heure de check up vous pourriez récolter une 1/2 journée sur la bande d’arrêt d’urgence….
Donnez vous du temps maintenant pour en économiser plus tard.
- Je ne sais pas comment faire et c’est trop dur
Souvenez-vous ! il y a très longtemps écrire a été la chose la plus difficile qu’on vous demandait. Vous avez dû concentrer vos efforts, raturer, recommencer, regarder comment faisait les autres, imiter etc….
Vous avez vécu ce que l’on appelle les étapes de l’apprentissage et ce jusqu’à la dernière : vous devenez doucement inconsciemment compètent : vous faites sans avoir besoin d’y mettre de l’énergie. Vous ne sauriez plus ne pas faire. C’est ce que vous faites aujourd’hui quand vous lisez, quand vous écrivez (Je vous met au défi de vous coller devant un texte et de ne plus savoir le lire. Et pourtant il y a longtemps le lire étais très très difficile non ?)
Réapprenez à apprendre
En quoi l’hypnose et l’auto hypnose peut vous aider à lutter contre le stress ?
- Et bien déjà si vous êtes avec moi dans mon bureau c’est que vous vous occupez de vous ! et ça c’est déjà un 1er pari de gagné. Un premier pas vers votre auto- reconnaissance vous avez besoin de vous occuper de vous. Vous vous donner le droit de vous accorder du temps, de déclarer que c’est plus important que d’autres choses remises à plus tard. BRAVO.
♦
- On discute ensemble de ce que vous vivez, de ce que vous vous racontez, d’où vous en êtes et de ce que vous voulez et attendez de votre démarche.
♦
- Je vous propose des outils simples pour vous détendre et vous relaxer.
♦
- On fait une séance d’hypnose : vous savez ce truc un peu magique qui vous donne un coup de pied aux fesses pour vous fait décoller.
♦
- Vous apprenez des outils simples et reproductibles facilement pour vous permettre d’être autonome rapidement
L’objectif sera le vôtre, et il peut dévier. C’est aussi ça l’hypnose. Un espace de liberté où c’est moi qui m’adapte à vous.
Vous construisez le chemin,
Vous en décidez la direction.
Je vous donne la main.
Et on y va ensemble.
Lire aussi mon article « l’hypnose contre le stress »:
Info pratique : Mon cabinet est situé à Réau en Seine et Marne ( 77) : petit village près de Melun, Savigny le Temple, Lieusaint, Moissy-Cramayel, Cesson, Evry-Gregy-sur-Yerre, Brie-Comte-Robert, Vaux le Penil, Saint-Fargeau-Ponthierry, Dammarie-les-Lys, Nandy, Quincy-sous-Senart, Brunoy, Combs la ville, le Mée sur Seine et Bois-le-Roi.